Как ухаживать за зубами

Как ухаживать за зубами

Добрый день, дорогие читатели!

В этой статье я хочу рассказать о том, как нужно ухаживать за зубами. Проблем с зубами у меня никогда не было. Первую пломбу мне поставили после 30 лет.

Большое значение здесь имеет   здоровое питание и ежедневный уход. С раннего детства мне нравилось чистить зубы зубным порошком. У нас был  прекрасный сад, где росли яблони ранних и поздних сортов, вишня, малина. В огороде выращивали морковь, сладкий перец, помидоры… Фрукты и овощи я собирала с кустов и деревьев спелыми и сочными. Родители не ограничивали детей в конфетах, сахаре, варенье.

Маме нравились полные девочки, поэтому она приучила детей пить парное молоко. Папа увлекался рыбалкой, и очень часто мама готовила рыбные блюда.  Мы всей семьей собирали в лесу на берегу Урала ежевику и пили из речки чистую воду.

Чистая водаКачество сегодняшней питьевой воды вызывает тревогу. Реки загрязнены, и наши дети не смогут зачерпнуть руками и ощутить  безупречный вкус речной воды. Всегда ли безвредна та вода, которую сегодня покупают в бутылках?

Три десятилетия назад был небогатый выбор продуктов в магазине, но отличались они высоким качеством.

В настоящее время магазины переполнены  продуктами, состав и качество которых не вызывают доверия. Многие семьи приобретают готовые полуфабрикаты, обработанные химией овощи и фрукты. И после всего этого не стоит удивляться тому состоянию зубов, с которым столкнулись современные дети. У маленьких детей наблюдается ранний кариес. Молодые люди жалуются на хрупкость зубов и вынуждены постоянно обращаться к услугам стоматолога. Причины плохого состояния зубов скрываются в воде и продуктах, которые мы употребляем.

Один мой знакомый, стоматолог с большим опытом работы заметил, что некоторые дети из многодетных семей отличаются идеальными  зубами, хотя им никогда не покупали зубных щеток и зубных паст. Все продукты питания они получали с собственного хозяйства и огорода. Вывод один: главную роль в здоровье зубов играет здоровое питание.

Из истории науки о здоровье зубов

улыбкаЗубы древнего человека, найденные археологами и палеонтологами,  отличаются толщиной эмали и отсутствием признаков загнивания.

Зуб – часть костной системы. Вся костная ткань состоит в основном из кальция и фосфора. Причиной разрушения или деформации костей, а значит и зубов является недостаток минерально-витаминного питания костной системы.

При нехватке кальция у человека развивается остеопороз ( повышенная ломкость костей), разрушаются или деформируются кости. Разрушение костной ткани зуба называют кариесом.

Что вызывает кариес?

Не секрет, что наличие или отсутствие зубов влияет на качество жизни человека. Известно, что по состоянию зубов можно судить о здоровье организма в целом.

Наши зубы получают питание изнутри от кровеносной системы, как и любые другие органы, поэтому внутри зуба при лишении минеральных солей кальция развивается кариес.

Ученые искусственно создавали условия для разрушения костной ткани зубов, помещая здоровые зубы  на несколько месяцев в са­хар­ный рас­т­вор или фрук­то­вую кис­ло­ту. В результате эксперимента на зубах не было обнаружено никаких следов эрозии.

Однако сахарный сироп и фруктовые кислоты при употреблении внутрь организма оказывали разрушающее воздействие на зубы, вымывая кальций из костей.

Гипотеза американских и английских докторов (Хью, Хэт­ча, Дж. Ма­кин­то­ша, У. Джей­м­са) о возникновении кариеса от бактерий, живущих в ротовой полости, была опровергнута результатом эксперимента.

yablokoДоктор Хью открыл новое свойство зуба – самовосстановление. Его эксперимент с животными, условия содержания которых привели к тяжелому состоянию зубов, закончился последующим восстановлением зубов в результате приема корма, богатого витаминами и минералами (овощами и фруктами). Было доказано, что зубы восстанавливаются, но только до определенной степени.

Здоровье зубов полностью  зависит от организации питания. Неправильное развитие челюсти, ранняя потеря молочных зубов являются последствиями неправильного питания. Экологически чистая, щелочная и кислотная, термически не обработанная пища сохраняет зубы на долгие годы. Пережевывая твердую пищу (сырую морковь, яблоко) зубы самоочищаются.

Что делать, чтобы сохранить зубы здоровыми?

  • Включите в рацион питания сырые фрукты и овощи. Это кладезь витаминов и минералов.
  • Не забывайте о том, что твердая растительная пища (яблоки, морковь, укроп) –  это не только хорошая тренировка для зубов в процессе еды, но и средство самоочищения.
  • Помните, что мяг­кие, термически обработанные, консервированные про­дук­ты, не тре­бу­ющие разжевывания, спо­соб­с­т­ву­ют об­ра­зо­ва­нию ка­ри­еса.
  • Чистите зубы два раза в день не менее трех минут.  Движения щетки (вверх-вниз) должны быть мягкими. Стоматологи же рекомендуют чистить зубы после каждого приёма пищи.
  • Выбирайте зубную щетку оптимальной жёсткости. Универсальный вариант — щетка средней степени жёсткости. При проблемах с деснами подходит зубная щетка с мягкой щетиной.
  • Меняйте зубную щетку раз в три месяца. После каждой чистки зубов промывайте щетку горячей водой и сушите.
  • Очищайте труднодоступные места полости рта специальной зубной нитью — флоссом. Движения должны мягко повторять контуры десен, чтобы избежать их повреждения.
  • Зубная щетка полностью не может справиться с чисткой зубов и в основных «карманах» челюсти возможно воспаление десен, поэтому после чистки зубов утром и вечером  полощите полость рта специальным антибактериальным средством для десен.
  • Не испытывайте зубы горячей или холодной пищей.
  • При образовании темного зубного налета раздробите таблетку активированного угля и почистите зубы! Они сразу станут белыми.
  • Избегайте стрессов и недосыпаний!
  • Не будьте равнодушными к собственному здоровью!

СтоматологияНаука стоматология развивается большими темпами, внедряются новые технологии лечения и протезирования зубов. Искусственные зубы  стали  реальностью, а вот здоровые зубы остаются несбыточной мечтой.

Уважаемые читатели! Что делаете вы, чтобы сохранить зубы здоровыми? Как вы думаете, возможно ли в наше время сохранить здоровые зубы?

До свидания!


Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 1 в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *