Самооценка личности и ее влияние на поведение человека

Самооценка личности

Познай самого себя…

Сократ


Много веков назад человек интересовался тем, кто он, что любит, какой у него характер, какие цели в жизни,  что о нем думают в обществе. Процесс самопознания  необходим каждому  из нас для того, чтобы сформировать объективную самооценку и адекватное отношение других людей к себе.

Нельзя переоценивать и недооценивать себя. Человек с завышенной самооценкой выглядит довольно глупо. Его постоянно заносит. Он ненавидит всех, кто счастлив. С ним трудно общаться. Единственная дочь моей знакомой доставляет всем немало неприятностей.  Девушке кажется, что она самая умная и красивая, поэтому весь мир должен лежать у ее ног. Родители купили ей диплом, но найти работу она не может из-за унизительной зарплаты. Личная жизнь не складывается, так как нет молодого человека, достойного ее внимания. Тридцатилетняя девушка сидит не шее родителей и мечтает об «обеспеченном» принце на белом коне, который будет выполнять все ее указания.

Предъявляя требования к другим, не мешало бы увидеть и услышать себя со стороны. Почему из любимых дочек вырастают расчетливые белоручки? Некоторые мамы, воспитывающие девочек,   вбили им в головы, что настоящие мужчины должны дарить автомобили, драгоценности, кругосветные путешествия. А что же должны делать «настоящие» женщины? Имея высокие запросы, страдать от того, что мир к ним так несправедлив.

Именно в семье создаются условия для нравственной оценки личности, формируются целеустремленность, воля, желание работать над собой. Родители должны научить ребенка анализировать свои поступки, чувства, мысли.

Психологи утверждают, что знакомить детей с приемами самопознания необходимо в раннем подростковом возрасте, в 10-12 лет, например, когда происходит адаптация пятиклассников к новым условиям обучения. Ребенок изучает понятие «я», которое раскрывает человека с разных сторон: «я» — ролевое, внешнее, внутреннее, поведенческое, сознательное, несознательное, прошлое, будущее, настоящее, фантастическое… Он находит свои главные черты характера, определяет личные особенности, учится оценивать себя и других, анализировать свою деятельность, отвечать за свои поступки, принимать решение…

Порой нам кажется, что мы себя хорошо знаем. Однако наше мнение о себе часто бывает ошибочным.

Уверенность в себе

Что такое самооценка?

Самооценка – это оценка своих достоинств и недостатков. Правильно оценить себя может не каждый. Бывает завышенная, заниженная и верная самооценка.

Заниженная самооценка выражается в неуверенности человека в себе, обидчивости, замкнутости. Обладатель заниженной самооценки считает себя некрасивым, слабым, глупым, невезучим.

В классе, где я училась, было несколько девочек с заниженной самооценкой. Они никогда не высказывали своего мнения, не выступали на сцене, избегали общения с одноклассниками, хотя учились на «4» и «5». В самый важный период жизни я не очень понимала свои личные черты и особенности. С пятого класса я боялась выглядеть смешной и глупой, поэтому в классе и в школе вела себя тише воды и ниже травы. Я любила поэзию, но прочитать стихотворение на сцене стеснялась… Не высовывалась, не жаловалась, не спорила и не влезала в конфликты, лишь бы родителям не было за меня стыдно.

Иногда взрослые лишают детей уверенности в себе словами: «Тебе не нужно читать стихи. Ты плохо поешь и танцуешь. Это все не твое. Ты должна учиться в музыкальной школе, так как у нас в доме есть баян». Кому захочется играть на баяне, если нет к этому интереса и желания? Как  может проснуться индивидуальность ребенка в таких условиях? Моей страстью было чтение. Я страдала, боролась, мечтала вместе с героями книг, сравнивала их жизнь и свою, выписывала понравившиеся мне мысли автора и была счастлива.

Родители должны помочь ребенку познать себя. Правильная самооценка необходима для того, чтобы верно оценивать свои силы и желания.

Завышенная самооценка проявляется в самоуверенности, активности, импульсивности. Человек с завышенной самооценкой часто берется за работу, которая ему не по силам, стремится к власти, к превосходству, доминированию. По его мнению, он самый талантливый,  самый красивый, самый предусмотрительный.

Адекватная самооценка позволяет людям знать их сильные и слабые стороны, не бояться общения, критики. Они умеют доводить любое дело до конца и заслуживают уважения коллег. Правильная самооценка помогает жить в ладу с самим с собой, сохранить достоинство.

Нельзя не учитывать того, что каждый из нас уникален и неповторим. «Уникальный» — значит «единственный». Важно иметь представление о своей уникальности.

О значении уникальности рассказывается в притче Джеймса Агри «Он был орлом».

Однажды в лесу нашли маленького орленка. Его поселили в сарае вместе с цыплятами, приучив есть птичий корм.  Все соседи и знакомые хозяина приходили полюбоваться красивой птицей.

Хозяин уверял своих гостей в том, что его орел стал цыпленком и никогда не научится летать.

Весть об орле дошла до известного натуралиста, которого удивило поведение царя птиц.

Встретившись с хозяином, натуралист сказал: «Орел должен научиться летать, у него орлиное сердце». Взяв орленка на руки, он приказал: «Расправь свои крылья и лети. Ты создан для неба, а не для земли». Орел, посмотрев на бегающих по двору цыплят, поспешно спрыгнул вниз.

На другой день натуралист взял орленка на высокую гору и, подняв его высоко над собой, крикнул: «Ты – орел! Ты создан для неба! Лети к солнцу!»

Орел долго осматривался вокруг и вдруг, расправив свои крылья, с ликующим криком, оттолкнулся и взлетел под облака. Стало ясно, что он никогда не вернется к прежней жизни. Он был орлом».

Натуралист помог орленку осознать свою индивидуальность, узнать о том, кем он являлся на самом деле.

У каждого члена семьи и общества свой уникальный портрет, в котором собрано все: внешность, внутренний мир, характер, увлечения, переживания…

Тест

Тест «Самооценка личности»

Определить свою самооценку можно с помощью простого психологического теста: возьмите листок бумаги и нарисуйте в одном ряду восемь кружков. Теперь в одном из кружков напишите букву «я». Результаты теста зависят от расположения этой буквы. Чем буква «я» стоит ближе к левому краю, тем ниже самооценка. Чем буква «я» ближе к правому краю, тем выше   самооценка. Расположение буквы «я» посередине говорит о правильной самооценке.

Как повысить уверенность в себе?

  • Подумайте о своих положительных качествах.
  • Поставьте перед собой определенные задачи.
  • Постарайтесь проявлять уверенность в своих действиях.
  • Найдите себя в тех увлечениях, которые вас привлекают.
  • При необходимости смените свое окружение.

Как повысить свою самооценку?

  • Живите, не оглядываясь на других.
  • Не бойтесь того, что о вас подумают.
  • Научитесь радоваться тому, что имеете.
  • Сдерживайте эмоции при споре.
  • Учитесь уступать.
  • Старайтесь понять и не осуждать окружающих вас людей.
  • Помогайте всем бескорыстно и не ждите благодарности.

Диагностика самооценки личности.

Диагностика«Не стоит бояться заглянуть

В себя поглубже»

И. Гете.


Сформировать правильную самооценку может помочь тест. В тесте 32 суждения, по которым вы даете ответ в зависимости от того, насколько эти мысли свойственны вам. Вы выбираете тот ответ, который вам подходит: «очень часто», «часто», «редко», «никогда».

  1. Я хочу, чтобы мои друзья подбадривали меня.
  2. Постоянно чувствую свою ответственность в учебе, в работе.
  3. Меня беспокоит мое будущее.
  4. Многие меня ненавидят.
  5. Я проявляю мало инициативы, чем другие.
  6. Меня беспокоит мое психическое состояние.
  7. Я боюсь выглядеть глупым.
  8. Внешний вид других намного лучше, чем мой.
  9. Мне страшно выступать с речью перед незнакомыми людьми.
  10. Я часто ошибаюсь.
  11. Я не умею разговаривать с людьми.
  12. Мне не хватает уверенности в себе.
  13. Мне хотелось бы, чтобы мои действия чаще одобрялись другими.
  14. Я слишком скромен.
  15. Моя жизнь бесполезна.
  16. Многие имеют неправильное мнение обо мне.
  17. Мне не с кем поделиться своими чувствами.
  18. Люди ждут от меня слишком многого.
  19. Окружающих не интересуют мои достижения.
  20. Иногда я слегка смущаюсь.
  21. Люди не понимают меня.
  22. Я не чувствую себя в безопасности.
  23. Часто волнуюсь понапрасну.
  24. Чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.
  25. Я чувствую себя скованным.
  26. Мне кажется, что люди говорят обо мне за моей спиной.
  27. Уверен, что окружающие все принимают легче, чем я.
  28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-то неприятность.
  29. Меня волнует отношение других ко мне.
  30. Я необщителен.
  31. Высказываюсь в спорах только тогда, когда уверен в своей правоте.
  32. Я думаю о том, что ждет от меня мое окружение (семья, коллектив).

Ключи к тесту:

  • «очень часто» — 4 балла
  •  «часто» — 3 балла
  • «редко» — 2 балла
  • «никогда» — 0 баллов

0-25 баллов – высокий уровень самооценки, при котором человек, как правило, уверен в себе, правильно реагирует на замечания других и редко сомневается в необходимости своих действий.

26-45 баллов – средний уровень самооценки, человек редко страдает комплексом неполноценности, лишь время от времени старается подстроиться под мнение других.

46-128 баллов – уровень самооценки низкий, человек часто болезненно переносит критические замечания, не уверен в себе.

Тема познания себя никогда не потеряет своей актуальности. Без стремления разобраться в себе и окружающих людях, без осознания своей неповторимости невозможно раскрыть свои возможности. Для чего человек стремится познать себя? Узнав свои недостатки, он сможет исправить их и стать сильнее. От самопознания зависит, насколько успешно сложится жизнь.

Уважаемый читатель! Как вы думаете, нужна ли ребенку помощь взрослых в определении своей собственной самооценки?

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 1 в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *